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Bodyfit für Männer und Frauen

Allgemeine Ganzkörperfitness ist das Thema der recht beliebten und gut besuchten Stunde. Sowohl Männer als auch Frauen nehmen teil. Nach einer Aufwärmphase wird die Ausdauer und Koordination trainiert: mit Joggen, Aerobic, auch Latinoaerobic, Tanzen, Spielen oder SenFi. Anschließend machen wir Gymnastik für die Kräftigung von Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme. Dazu benutzen auch Geräte wie Tubes, Schwingstäbe oder Redondobälle. Balance finden, Spaß haben, sich wohlfühlen und am Ende ausgeglichen und zufrieden mit einem guten Gewissen nach Hause gehen.

 

Katrin Timm  Tel. 0 43 47 - 80 99 44   Mo. 20.00 - 21.00     Lindenschule Halle 2